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衢州买车:痛经+月经不调饮食指南,每个女人都用得着!


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心太软

by 红姨食坊


红枣25枚、糯米粉100g、白糖、水淀粉适量

步骤

1.红枣洗净,从中央切开,不要切断。

2.把枣核从枣内取出来。

3.去掉枣核的大枣放一边备用。

4.用同样方式把其它大枣都去掉枣核。

5.把白糖消融在开水里,用勺子搅拌平均。

6.把水一点点往糯米粉里加,边加边用筷子搅拌。

7.直到凝结成一个个小疙瘩。

8.用手揉成面团。

9.用手揪一块比枣小点的糯米团。

10.用掌心揉成圆球形状。

11.把糯米团塞进枣中央,并把双方压紧,放入盘中。

12.依次方式做完剩下的枣。盘子放入锅内蒸15分钟。

13.锅中烧开适量水,放入白糖和水淀粉,最先搅拌。

14.煮成透明的粘稠状即可。

15.煮好的糖水,浇到蒸熟的大枣上即可。


淮山芡实粥

by 鱼尾巴


瘦肉200g、淮山250g、芡实80g、大米250g、油、盐、白砂糖适量 

步骤

1.把所有质料准备好。

2.芡适用清水泡30分钟。

3.倒入食物摒挡机中磨碎。

4.淮山去皮切成小块。

5.大米淘清洁后加入适量的清水和切成小块的淮山。

6.加入磨成茸的芡实。

7.盖上锅盖,煮至粥粘稠。

8.瘦肉洗清洁,用食物摒挡机磨成肉茸,加入所有调料,拌均。

9.在把内茸倒进锅中之前,可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀,把腌制好的肉茸稀释,这样肉茸不会结块。

10.倒入煮好的粥中。

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