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86岁女医师,血管康健没三高!常喝一碗“不老方”,气血足,睡得香

2020-11-18 11:23 北京卫视我是大医生

刘敏如刘医师在中医妇科领域做出了突出的孝敬。86岁的刘老在平时的体检中,既没有查出心血管病、高血压、糖尿病,也没有发生这个年数的老年人常患的严重骨质疏松症,在同龄人当中算得上是异常康健了!她不仅精神矍铄,而且还能唱歌跳舞,晚年生活十分幸福。

那么她有什么“不老养生秘笈”吗?刘老说,实在身体康健长寿既有先天因素的影响,也有后天因素的影响,先天因素很难改变,但可以通过后天来只管填补,也能到达不错的效果。

气血不足、失眠多梦都是中老年人常有的问题,为此刘老特别为我们带来两碗汤,一碗可补气血、一碗可安神助眠。人人不妨赶快来学习一下吧!~

1、补气血:黄芪当归羊肉汤

我们常说“养血就是养命”。另一位国家级名老中医杨淑莲也曾经说过,人以气血为本,气血不足,是身体亏虚的显示。

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入冬后,许多中老年人都有体虚乏力、精神不振、面色萎黄、四肢不温、怕冷等症状。对于体虚气弱、气血不足的人,可以适当喝一些黄芪当归羊肉汤来补气养血。

黄芪当归羊肉汤

【质料】羊肉、大枣、黄芪、当归、党参。羊肉和大枣可以多一点,当归一天最多6克。

【做法】先按比例调配药材,然后与羊肉一起炖煮即可。食物中加入当归、黄芪、三七等补药补身体的时刻切记要先咨询医生。

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